Katsoin juuri nauhalta Jutta ja puolenvuoden superdieetit ohjelman viimeisimmän jakson, eli jakson numero 3. Mielestäni kyseisen jakson päähenkilö ei todellakaan näyttänyt aloittaessaan projektia ''sadan kilon keijukaiselta'' vaan suhteellisen normaalikokoiselta naiselta. Lopussa nähtävissä muutoskuvissa oli kuitenkin huikea tie takana, ja sieltä rasvan altahan paljastui aivan toisen näköinen nainen, ja kaiken kaikkiaan päähenkilön muutos oli huikea.
Kyseinen jakso sai minut pohtimaan omaakin projektiani. Jakson superdieettaaja pohdiskeli alussa, miten muutosta tapahtuu kovin hitaasti. Itse olen rypenyt tuossa samassa suossa kerran jos toisenkin. Erityisesti normaalipainon sisällä kroppaprojekti tuntuu edistyvän naurettavan hitaasti, ja toistuvasti kysynkin itseltäni että onko tässä mitään järkeä. Mittaan tarkkaan kaikki ruokani, liikun säännöllisesti, huhkin aamuisin viiden aikaan lenkille ja jätän vielä kinkeröinnit väliin, jotta ehdin levätäkin joskus. Miksi, oi miksi? Noh, vaikka paino ei putoaisikaan ja sentitkin junnaisivat, niin tuleehan tästä hyvä olo. Tosin voi se hyvä olo tulla myös rennommalla otteella. Olisi mukava nähdä myös konkreettista muutosta, ja tästä syystä olisi ehdottomasti kannattanut ottaa kuvat elämäntapamuutosta aloittaessa! Nyt kaduttaa, että jäi ottamatta. Onneksi jostain arkistojen kätköistä löytyy vanhoja aarteita (alias kauhugalleria), ja niihin voi joskus palata. Paljastettakoon, että olen aiemminkin rustaillut blogia mm. bikini challenge -ajalta, ja silloin olen kuvia julkaissut blogissakin. Nyt ajattelin palata noihin kuviin ja tunnelmiin viikonlopun aikana - ja ehkä ottaa hieman uusiakin kuvia. Saa nähdä, josko julkaisuunkin päätyy jotain...
Takaisin otsikkoon. Tuloksellisuus on hyvin suhteellista. Jotta tuloksia voi nähdä, pitää olla tavoite kirkkaana mielessä. Olen hyvin paljon miettinyt sitä, mitä minä lopulta haluan. Mitä se tiivis kroppa todella tarkoittaa? Mielestäni helpompaa olisi, jos voisi asettaa konkreettisen tavoitteen esimerkiksi kilojen muodossa, jota kohti mennä. Pelkkä abstrakti ajatus paremmalta näyttämisestä ei riitä motivoimaan ja kulkemaan tätä matkaa. Olenkin nyt ajatellut, jos asettaisin itselleni kuitenkin selkeämpiä tavoitteita tulevalle kolmelle kuukaudelle, jotka tätä valmennusta on vielä jäljellä. Tavoitelista näyttää nyt jokseenkin tältä
1. Ohjeiden 100% noudattaminen. Piste. Tarkoittaa sekä ruokavaliota että liikuntasuunnitelmaa.
2. Paino alle 60kg. Tällä hetkellä paino on varmaankin noin 63-64kg, ja pituuttahan minulla on 163cm. Tätä tavoitetta mietin eniten, onko järkeä asettaa painotavoite, kun treenaan kuitenkin aktiivisesti salilla ja paino on kaikilla mittareilla normaali. Noh, viitosella alkava luku vaa'assa vain olisi niiiin kiva ;)
3. Vyötärö alle 70cm. Nyt se on noin 72cm, eli tavoite on varsin maltillinen.
Näillä nyt mennään. Maanantaina on edessä välimittojen päivittely, siihen mennessä yritän muistaa rakennella niille oman sivun tännekin. Nyt lenkille tavoitteet kirkkaina mielessä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiitooos!